आपलं व्यसन – प्रश्नावली 3
पुढील वाक्ये नीट वाचून त्यांची उत्तरे प्रामाणिकपणे द्या.
| क्र. | प्रश्न | होय | नाही |
| १. | मी पटकन चिडतो/चिडते, पण माझा राग लवकर निवळतो देखील. | ||
| २. | मी नेहमी संयमी असतो/असते. | ||
| ३. | लोकांना जाणवते त्यापेक्षा मी खूपच जास्त चिडलेला/चिडलेली असतो/असते. | ||
| ४. | कोणी माझी थट्टा केली तर माझे डोके तापते. | ||
| ५. | मला कोणी नीट वागवले नाही, तरी मी चिडत नाही | ||
| ६. | लोक नुसते भोवताली असले | ||
| ७. | मला कधीकधी असे वाटते की माझ्यात दारुगोळा ठासून भरलेला आहे आणि केव्हाही स्फोट होऊ शकतो. | ||
| ८. | मला माझ्या मित्राचे वागणे आवडले नाही, तर मी तसे त्याला स्पष्ट सांगतो/सांगते. | ||
| ९. | माझे बरेच वेळा इतरांशी दुमत होते. | ||
| १०. | जेव्हा कोणी माझ्या मताशी न जुळणारा दृष्टिकोन मांडतो तेव्हा मला वाद घालणे जमत नाही. | ||
| ११. | लोकांनी माझ्या हक्कांची कदर केलीच पाहिजे असे मला वाटते. | ||
| १२. | मी रागावलो असलो तरी अपशब्द वापरत नाही किंवा अप्रिय भाषेचा उपयोग करीत नाही. | ||
| १३. | मला जर कोणाचा राग आला तर मी नेहमीच त्याला माझे प्रांजळ मत सांगतो/सांगते. | ||
| १४. | माझ्यावर कोणी ओरडले तर मीही त्याच्यावर नेहमी ओरडतो/ओरडते | ||
| १५. | मी चिडलो/चिडले की मनाला लागेल असे बोलतो/बोलते. | ||
| १६. | एखाद्याला त्याची लायकी दाखवून द्यावी असे खूप मनात असून, त्याला त्याची गरज असूनही मला ते जमत नाही. | ||
| १७. | मी खूपदा धमक्या देतो/देते, पण त्याप्रमाणे वागण्याचा माझा उद्देश नसतो. | ||
| १८. | वाद घालताना माझा आवाज खूप चढतो. | ||
| १९. | माझे एखाद्याविषयी चांगले मत नसले तरी मी तसे दाखवत नाही. | ||
| २०. | एखाद्या गोष्टीबद्दल वाद घालण्यापेक्षा ती सोडून देणे मला बरे वाटते. |
गुणांकन:
• वाक्ये क्र. २, ५, १२, १९, २० ही वेगळी काढा. ह्या वाक्यांना `होय‘ असे उत्तर दिले असेल तर शून्य गुण द्या
• उत्तर `नाही‘ असले तर १ गुण द्या.
• उरलेल्या १५ वाक्यांना `होय‘ उत्तर आल्यास प्रत्येकी १ गुण व `नाही‘ असल्यास प्रत्येकी शून्य गुण.
गुणांची बेरीज ७ च्या वर गेली असेल तर तुमची उगीच व प्रमाणाबाहेर रागावण्याची प्रवृत्ती आहे असे समजावे लागेल.